Jeśli:

• czujesz, że nie chce Ci się żyć,
• nie widzisz sensu w codziennej egzystencji,
• niepokoi Cię Twój nastrój,
• przeżywasz nieuzasadniony niepokój, lęk, smutek, przygnębienie,
• masz natrętne myśli, wykonujesz natrętne czynności,
• odczuwasz pustkę czy brak sensu życia,
• nie możesz znieść samotności,
• boisz się, że masz depresję, nerwicę albo chorobę psychiczną,
• cierpisz na bóle głowy, brzucha, stawów, kiedy nie ma ku temu medycznych podstaw,
• masz problemy z odżywaniem (anoreksja, bulimia, obżarstwo),
• jesteś uzależniony
• masz trudności związane z rozstaniem z bliską osobą albo nie możesz wyjść z żałoby,
• nie jesteś w stanie sprostać wyzwaniom dnia codziennego,
• wydaje Ci się, że życie nie może być lepsze,
• przeżywasz ciągły i chroniczny stres,
• masz nieuzasadnione napady lęku,
• przeżywasz problemy emocjonalne,
• przeżywasz żal po stracie (utrata pracy, rozstanie, śmierć bliskiej osoby),
• chcesz poprawić swoje codzienne funkcjonowanie i lepiej przeżywać życie,
• cierpisz z powodu kryzysów życiowych.